Yoga på din måde

Form & Fitness på Frankrigsgade nær Amagerbrogade underviser i flere former for yoga, som du kan læse om her på siden. Vores yogastudie er beliggende på Amager, så der kommer deltagere fra hele København og omegn, herunder også Tårnby.

​

Du kan tilmelde dig her på hjemmesiden, men hvis du har spørgsmål til vores yogaundervisning, tilbud eller andet, så er du altid velkommen til at kontakte os.​

Hvad er Vinyasa yoga?

​

Vinyasa yoga er en meget varieret form, da det er sjældent, et flow er som et andet. Vi bruger mange forskellige stillinger og opnår dermed stor variation i de muskler, der bruges. Med udgangspunkt i din egen vejrtrækning arbejder du dig hen mod en mere smidig krop og et balanceret sind.

​

Vinyasa yoga er en dynamisk yogaform, som ofte består af solhilsner og styrkende asanas (stillinger). På dette hold arbejder vi med et dynamisk flow fra asana til asana og har fokus på at åndedrættet følger flowet. Solhilsnerne er et godt eksempel på Vinyasa, hvor der indåndes på èn bevæglese og udåndes på en anden. Der væksles mellem hvilke asanas der bruges. Vinyasa Yoga styrker musklerne, balancen og din koncentrationsevne.

​

Er du nysgerrig? Book en gratis prøvetræning!

Har du lyst til at prøve yoga, men ved du endnu ikke helt hvilken type, der passer bedst til dig?

Vores yogatimer er for alle størrelser, mænd som kvinder, unge som gamle, og selv hvis du er begynder, kan vi finde et yogahold, hvor du kan være med og få en god oplevelse.

​Det er altid muligt at booke en gratis prøvetime, så du kan se, om yoga er noget for dig. Har du spørgsmål, kan du kontakte os på telefon, e-mail eller via kontaktformularen i bunden af siden. Vi ser frem til at træne med dig!

​

Udover yoga har vi også hold med f.eks. pilates, styrketræning – og meget, meget mere – inklusive fitness, svømmehal og sauna.​