Body SDS Grundtræning - Sundhed gennem bevægelse, styrke, smidighed, udrensning og åndedræt.
Har du lyst til at give din krop mere bevægelse, styrke og opmærksomhed? Vil du gerne gå et skridt dybere, tage ansvar for din egen sundhed? Oplever du ex. hovedpine, smerter, manglende energi? Så er Body SDS Grundtræning måske noget for dig.
Grundtræningen er for alle - uanset alder, køn og niveau. Du behøver ikke være vant til at træne, og alle kan deltage på deres eget niveau. Træningen tager udgangspunkt i kroppens naturlige bevægelser og har fokus på at skabe mere frihed, styrke og balance i kroppen.
Mange mennesker med stress og kvinder i overgangsalderen oplever at Body SDS grundtræning er det helt rigtige for dem. I en periode hvor kroppen gennemgår mange forandringer. En træning som giver mening, skaber balance mellem krop og sind, og kan hjælpe på ledsmerter. I det hele tager skaber større fokus på velvære og kropslig balance.
Vi træner på små hold (10 pers). så der er plads til den enkelte, nærvær og personlig vejledning.
Du guides af en dygtig instruktør med mere end 15 års erfaring. Der skabes et trygt rum med positive energier, der gør det rart for dig at være i.
Vi glæder os til at møde dig!