Strength & Stretch; intensitet 3/5
Denne klasse er en fuld body workout inspireret af pilates, calisthenetics og fitness øvelser. Her arbejdes der kun med din egen kropsvægt, og der er stor fokus på kropsbevidsthed, balance, core og de dybere liggende muskler. Imellem styrke øvelserne arbejdes der med mobilisering og stræk. Til sidst udstrækkes der i ca. 20 min. Hvis du ønsker en sund og stærk krop, til at klare livets mange udfordringer, så er dette den helt perfekte time for dig.
Vores instruktører kan både være fitness uddannet, dansere og yoga instruktører. De er alle dygtige, med hver deres tilgang til klassen.
Hold dig ikke tilbage, der er plads til alle - dit udgangspunkt er lige så godt som andres!